你好，夏天！

今天3点53分，立夏，夏天来啦！“立，建始也；夏，假也，物至此时皆假大也。”万物至此皆已长大，故名立夏。春天的目标你都达成了吗？对这个夏天又有哪些期许？继续努力，在这个火热的、生长向上的夏天，你付出的每一滴汗水，都将成就明天的喜悦。加油，挥别春天，迎接盛夏！

①立夏时节有利于心脏的生理活动，应特别养护心脏；②立夏膳食应以低脂、低盐、多样、清淡为主；③立夏气温增高，人排汗增多以及室外活动减少，容易出现气滞血淤症状，最好清晨或傍晚增加散步等舒缓运动；④立夏阳光渐强，应注意防晒，保护皮肤。