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试试这4招,一起摆脱“手机依赖症

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①睡前听听舒缓音乐或看看书,转移注意力慢慢戒掉睡前玩手机习惯;②每天留一定时间与人面对面交流,交流时间内除接必要电话外不玩手机;③试着不带充电器,逼自己减少用手机时间;④订个计划,逐渐减少不必要的玩手机次数。转给低头族!

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